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【早安健康／鈴木瑞枝聊天室（醫學博士）】運動療聊天室法：在運動過程中刺激聊天室大腦，利用認知運動預聊天室防失智症 島田裕之醫聊天室師 國立長壽醫療中心聊天室生活機能賦活研究部部聊天室長 島田醫師表示，聊天室運動有預防失智症的功聊天室效（主要是預防阿茲海聊天室默型失智症），所以要聊天室盡早實施並持之以恆。聊天室 島田醫師不斷研究聊天室增進老年人健康的方法聊天室，目的是預防失智症和聊天室避免老人癱瘓。為了預聊天室防失智症，他所想出來聊天室的「認知運動※」有抑聊天室制認知機能下降的作用聊天室。 我們來了解一下聊天室島田醫師的「失智與運聊天室動」理論吧。 ※認知聊天室運動（cognici聊天室se） 是認知（co聊天室gnitive）和運聊天室動（exercise聊天室）的合併詞。 問：聊天室為何運動有預防失智症聊天室的效果？ 答：失智症聊天室的病因，多半是阿茲海聊天室默型失智症。阿茲海默聊天室型失智症是一種腦部逐聊天室漸萎縮的疾病，尤其又聊天室以海馬迴的萎縮特別顯聊天室著，現在我們知道「運聊天室動」能有效抑制海馬迴聊天室萎縮。 詳細的原理聊天室還不清楚，可能跟促進聊天室腦神經成長的「腦部神聊天室經營養因子（BDNF聊天室）」有關。人在運動的聊天室時候，會在海馬迴大量聊天室分泌，生成新的神經細聊天室胞，強化神經細胞網絡聊天室，因此有預防海馬迴萎聊天室縮和機能下降的作用。聊天室 國立長壽醫療中心聊天室和愛知縣大府市合作，聊天室進行了一項比較研究，聊天室來探討「運動是否有預聊天室防認知機能下降的可能聊天室」。 跟著下一頁簡聊天室單動一動，預防腦部萎聊天室縮與失智症！ 深蹲與聊天室拍手認知運動：基本篇聊天室 兩腳打開與肩同寬，聊天室腳尖朝向正面 以同樣聊天室的要領重複 認知運聊天室動：應用篇 兩腳打開聊天室與肩同寬，腳尖朝向正聊天室面 以同樣的要領重複聊天室 【延伸閱讀】 聊天室本文摘自《活化失智大聊天室腦的撫觸療法》／鈴木聊天室瑞枝（醫學博士）／采聊天室實文化聊天室